Salud
Estamos dispuestos a invertir en camas y almohadas, pero a menudo ignoramos el factor más poderoso y complementario de todos: la temperatura del aire.
Mientras todo el mundo hace abdominales y bíceps, el verdadero trabajo sobre la estabilidad musculoesquelética y la longevidad tiene lugar en una superficie inestable.
La sensación de «mariposas en el estómago» antes de una cita no es sólo una bella metáfora, sino una referencia directa al complejo sistema nervioso que
Para muchos, los estiramientos son un añadido aburrido a un entrenamiento básico que es muy fácil saltarse. Sin embargo, su función va mucho más allá del
Esta sustancia se ha convertido en parte integrante de la cultura y los rituales matutinos. rendimientopero sus efectos sobre el organismo son más complejos
El interminable debate sobre la nutrición antes y después del ejercicio es como buscar un elixir mágico. En realidad, todo se reduce a la simple fisiología y a.
En algunas culturas, la siesta es una tradición centenaria, pero en las oficinas metropolitanas se sigue considerando un signo de pereza.
La conocida regla de los ocho vasos de agua al día ha estado flotando de artículo en artículo, sin ser cuestionada. En realidad, nuestra necesidad de líquido es.
A menudo oímos hablar de la necesidad de sentarse recto, pero pocas veces pensamos en qué procesos corporales se ven afectados por la postura encorvada.
La frase «duerme lo suficiente» está tan manida que hemos dejado de indagar en su verdadero significado Los patrones de sueño no son sólo el número de horas,.